[...] na tydzień jest OK, jeśli pomiary systematycznie rosną to nie martwił bym się tym (bardziej skup się na tym by nogi i obwód klatki szedł do przodu, a będzie git. Przykładowo mi łapa rosła zawsze na końcu) ;-) P.S. Brakuje w tym dzienniku co tygodniowych pomiarów i jakiś multimediów... z Takich wypisek średnio wiadomo co tam u Ciebie się dzieje.
Witam. Dziś praktycznie przez cały dzień zastanawiałem się czym dla mnie jest sport którym się trudzimy i co chcę osiągnąć uprawiając go. Doszedłem do wniosku że chciał bym się tym zając na poważnie co nie oznacza żadnych startów ani wiązania przyszłości z tym gdzie tam, i też nie jest to zryw napalonego nastolatka który to zobaczył plakat [...]
[...] staremu w kolejnym od poniedzialku dajesz zmiany + wpadnie 1 czit (choc nie wiem czy to bedzie czit) najlepiej ostatni trening w tygodniu (piatek/sobota/niedziela - kied=y tam masz ostatni trening) -> jesli caly tydzien bedziesz sie trzymal zalozen oczywiscie ...+ 10-20gram wiecej wegli sie nie liczy (nie ma znaczenia) - ale jesli wpadnie piw [...]
[...] nie wiem co Ty człowieku w życiu robisz, ale opiszę Ci moją sytuację, od rana do wieczora pracuję ciężko fizycznie, spalam w samej pracy około 5-7 tysięcy kalorii używając tam jakiś kalkulatorów to obliczyłem, więc cyferki na stole to może i owszem, ale w komputerze który znajduję się na nim... Jedyny kto prowokuje to Ty, takim, fachowo to [...]
[...] i wesoly scenariusz, ze cos sie ruszy :-P co do samego treningu to waga szla do gory i niekiedy pod wieczor wazylem 130 z ulanym bebzonem - chociaz nie mocno i jakimis tam zylami na lapach, barkach, kapturach i nogach, takiej motywacji juz dawno nie mialem i sila wyzsza %-) a te treningi na chacie z taboretami i gumami i inny szajs to sobie [...]
Mierzenie mam w niedzielę. Wtedy się okaże co tam faktycznie zdziałałam. Mam kolejny dzień stresu. Miski wczorajszej nie dotrzymałam. Zjadłam o wiele mniej. Dzisiaj jest już po 11 a ja wcisnęłam raptem omlet z boczkiem i papryką }:-((( Jedzenie nijak mi nie wchodzi. Ja wiem, że ten 2013 może i jest przełomowy ale kurde czemu się łamie na [...]
[...] czy 300 i tak będziesz w ch** głodny cały dzien - mam nadzieje ze nie muszę tłumaczyć dlaczego nie możesz pic żadnych slodzonych napojów, pij wodę, colę zero, podawaj aspartam do wody jesli lubisz, ja tak robię, w ch** pomaga, i oszczędź mi komentarzy ze to nie zdrowe, p****** sie mam to gdzieś. - jak dużo wegli?? Jakich wegli?? Masz węgle z [...]
a ja dostalem breloka, katalog czegos tam i plyte VCD o uprawie trawniak fajnie, co? i mam jedno potwierdzenie pewnej firmy, ze mi przysla gadzety, ktorymi obecnie dysponuja :D
[...] diety i z piciem alku? O_o Zdradź swój sekret, chyba gumijagody albo kociołek asterixaxD hehe :P Z tym alkoholem to wiadomo nie przesadzam, w weekend 2-3 piwa, nieraz coś tam w ciągu tygodnia i tyle. Innych alkoholi niż piwo nie pijam. Diety jak pisałem, nie mam jako takiej, ale też nie opycham się jedzeniem i jakieś tam zasady mam których [...]
[...] najjadowitsze meduzy - najjadowitsze weze - najjadowitsze pajaki (chyba? ale i tak jest duzo niezlych) - skaczace torbiaste myszy co jak cie kopna to juz im nie oddasz slowem - nie dziwota ze tam zsylano kryminalistow a wogule ten kolo jest niezly http://www.youtube.com/watch?v=lkCg-wjF2Bk Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-08-30 16:06:14
[...] pierwszej wizycie to co sobie wymyślili stara dała 2 tyg później stara była sie pytać co z kasą to jeszcze coś sobie wymyślili.dobra c*** i wszystko ma byc git za jakis tam czas.stara przychodzi za ten czas padaja pierwszy raz święte słowa które mi utkwiły w pamięci i często je w pracy używałem SYSTEM IS NOT WORKING więc zabawa od poczatku [...]
[...] mi powiedzieli ze agreement for paying for phone insurance is cancelled i ze nie moga mi tego wplacic bo juz jakoby umowa na wplacanie co miecha jest cofnieta , no ok pytam to jakie jest to konto na ktore placili i z jakim nr? nie wiedza.. mowie dawajcie bank statement.. nie ma na nim .. mowie to jak to zrobic inaczej ? nie wiedza.. dobra [...]
[...] gadalem z jakims kolezka z uwaga Algierii i on mnie po prostu porazil mowil ze 3dni temu wyszedl z wiezienia i musi byc 9pm-11pm w pokoju bo ma zegarek na nodze i jak go tam nie bedzie to go biora spowrotem ale jak opowiadal masakra.. z mina jakby jak delicje mowi "we wloszech mmmm ... tam sie kradlo ... nie to co tutaj tutaj not gut [...]
Szefowie największych banków w Londynie zorganizowali mistrzostwa świata we włamywaniu się do sejfu. Zasada była taka: Reprezentacja kraju ma minutę na włamanie się do sejfu przy zgaszonym świetle. Po minucie zapala się światło, co jest równoznaczne z przegraną. Pierwsi wystartowali Niemcy... mija minuta - nie udało się. Następnie startują [...]
[...] ankieta rozpisywał}:-(}:-(}:-( trening 10x10 to jest split,prosty jak j**anie,stały ciężar,10 powtórzeń po 10 seri,nastepny trening dokłada sie 2/2,5kg a wariacje o których tam czytałem i wniosek ze trening jest o ch** rozbić zniszczyły mi system%-) robiac 70kg ciezarem klate,wyciskałem na maxa 120kg,według tamtych specjalistów oni nie mieli [...]
Witam, bylem dzisiaj u tego lekarza i wzieli mi krew na badania czy nie mam alergii na gluten i inne rzeczy, wyniki beda za miesiac i wtedy mam kolejna wizyte a poki co to lekarka dala mi recepte na dwa leki na gazy itp. Mam nadzieje ze te leki mi pomoga bo nie chce nie trenowac kolejny miesiac. Od dzisiaj zaczynam je brac i mam nadzieje ze to [...]
leki pomogly na chwile, w piatek tak mnie bolaly jelita ze napisalem do nich o szybko wizyte i wyniki badan, bylem tam dzisiaj i sie okazalo ze na nic nie mam alergii, nawet na laktoze, gluten, nie mam niedoboru witamin. poprosilem ja jeszcze zeby mi przepisala leki na skurcze brzucha, wychodzi na to ze mam zespol jelita drazliwego(ibs). mam [...]
[...] do trawienia i spożywania mięsa." mięsa pampuch - "Mieso dostarcza niezbędnych dla rosnącego organizmu mikroelementów miedzy innymi vit b 12 cynk wapń witamine a i żelazo." wiesz co najpierw coś sprawdz , potem dawaj argumenty. Sprawdz sobie ile masz mikroelementów w wegetariańskich źródłach. Sprawdz sobie na przykład [...]
[...] nie sa to trzeba ich gnebic ot co@-) a zarowno jeden i drugi są juz ikonami tego sportu i po tylu latach utrzymuja sie na najwyzszym poziomie,dlatego wlasnie uwazam ze tam sa "rowni i rowniejsi" i nie wiem co w moim komentarzu jest zalosne? sorry Steven ale razi cie PRAWDA:-)) Thiago Alves Spironolactone 2006 Source Josh [...]
[...] zza głowy (prostowanie) Tak sobie narazie rozpisalem mam nadzieje ze mi pan podpowie co zmienic i ile na kazde cwicznie dac seri i jakis zakres powtórzen Bedzie to moj pierwszy trenig silowy, dla mnie jakas tam ogromna masa nie jest wazna raczej bardziej siła wiec pomyslalem ze warto spróbowac I jeszcze ile maja trwac przerwy miedzy seriami
willtopower - masa 2013/2014
